Este año el Lema es “Usa tu corazón para cada corazón” con la idea de que usemos nuestro corazón para llevar adelante acciones que hagan la diferencia para nosotros y nuestra comunidad.
En este día, el plantel de “Consultorios Serenare” quiere brindar información a los vecinos de Campana y de esta manera ayudar a mejorar la salud de la población.
Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo, más que el cáncer, las enfermedades respiratorias y la diabetes, sobre todo, en los países de menores ingresos.
Esta prevalencia puede disminuir cuidando los factores de riesgo cardiovasculares:
Estos son: condiciones individuales que pueden aumentar el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular aterosclerótica.
La aterosclerosis es la acumulación de colesterol en las arterias, que forman placas, las cuales son las responsables de provocar obstrucciones en las arterias responsables de los eventos.
Dentro de estos factores de riesgo cardiovasculares tenemos:
Factores no modificables: como la edad, el sexo masculino y los antecedentes heredo-familiares.
Factores modificables: Hipertensión arterial, Diabetes, Dislipemia, Obesidad, Sedentarismo, Tabaquismo, Stress
Algunas de las cosas que se pueden hacer para cuidar el corazón son:
- Mantener una dieta: que evite el consumo de grasas saturadas, aumentando la ingesta de omega 3 y pescado.
- Realizar ejercicio físico al menos media hora todos los días.
- Limitar el consumo en exceso de sustancias como la sal y Evitar el consumo de tabaco y alcohol.
- Controlar el colesterol y el peso, ya que la obesidad es un riesgo cardiovascular importante.
- Reducir el Stress: con un sueño adecuado, practica de meditación.
Porta Van Loo Guillermo
Medico Cardiólogo
MP 57879 MN 128516
Serenare Campana “Salud en Armonía”
Güemes 705, Campana
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