¿Qué es la Salud Mental?
Según las OMS: es un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.
Ahora bien, parecería tan sencillo y nos olvidamos de la desesperación; el desgano; la tristeza; el sufrimiento interno; con lo que llega a la entrevista una persona.
La pandemia fue un suceso que atravesó a todas las personas, pero más allá del aislamiento social, los problemas económicos los conflictos familiares, la problemática vinculada con el consumo de alcohol y sustancias; problemas en el trabajo o la falta del mismo, fueron y son consecuencia de trastornos en salud mental. Según la OMS la tasa de trastornos de ansiedad y depresión aumentaron un 25 % durante la pandemia y en aumento en el día de hoy. La mayoría de las personas tienen resiliencia a las circunstancias desfavorables.
Pero que podemos hacer para evitar o no entrar en un circuito de incertidumbre.?? Comenzar a disfrutar de las pequeñas cosas, SI. Evite situaciones estresantes, cuente hasta diez y salga de esa situación, no entre en ese circuito.
Reconozca que esas situaciones por ahora no las puede manejar, haga algo que disfrute, como digo siempre “vaya y compre vidrieras” pasee, camine, regálese tiempo para usted y mejor aún, si es con un ser querido o una amiga.
Coma saludable y duerma con un sueño placentero, reparador.
En definitiva, no hay salud, sin salud mental.
DRA MARCELA CARRIZO
MEDICA ESPECIALISTA EN PSICOLOGIA Y PSIQUIATRIA
ESPECIALISTA EN MEDICINA LEGAL
MP.114273
Serenare Campana “Salud en Armonía “
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